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5 CONSEJOS PARA TRIUNFAR ESTA NAVIDAD ESTANDO FUERTE

¿Fuerte y elegante?

camisa blanca y negra canone

camisa blanca                                                                                                                                                      camisa negra

La navidad está a la vuelta de la esquina, y con ella vienen un montó de salidas. Las comidas de Diciembre con los compañeros de trabajo, con los amigos, la cenas de Nochebuena y la comida de Navidad.

Es momento de “cheat meals”, también momento para descansar un poco del entreno. Momento, para lucir todo ese esfuerzo que hemos trabajado en el gimnasio todo este año.

Todas esas celebraciones en las que podemos enseñar que se puede estar fuerte y a la vez elegante.

Pero quizá a algunos nos pasa que abrimos el armario, y es difícil elegir qué ponernos estando fuertes. Sobre todo, para aquellos que estamos en volumen, ya que, más de una prenda se nos ha quedado pequeña, nos aprieta y no vamos cómodos.

Si es tu caso, sigue leyendo, pues te vamos a dar los 5 consejos imprescindibles para que esta Navidad puedas, triunfar con estilo propio, y deslumbrar toda celebración a la que asistas.

5 CONSEJOS IMPRESCINDIBLES

camisa blanca hombre fitness canone

 

Consejo nº1: Ponte reloj de vestir. Parece una obviedad, pero más de una vez me ha pasado que se me ha olvidado quitarme el reloj de entrenamiento y lo he llevado puesto a alguna cena. Así que, ponte tu reloj de vestir. Te dará un toque de elegancia y distinción.

Consejo nº2: Barba recortada. Si eres de los que te ves mejor sin barba, aféitate. Si eres de los que lleva barba, recórtala adecuadamente. Lo fundamental es que no descuides esta parte de tu aspecto, ya que la “barba de tres” días, no significa que estés 3 días sin afeitarte y no la recortes.

Consejo nº3: Zapatos de vestir. Te recomiendo que para estas fechas unos zapatos tipo Oxford, o unos botines, que se salen un poco de lo “normal” y darás ese toque extra que te dará el triunfo. Negro o marrón, cualquiera será perfecto.

Consejo nº4: Pantalón elástico. Ahora hay gran variedad de pantalones elásticos. Tienes desde vaqueros, hasta chinos. Es una opción genial, ya que nos permiten ir cómodo y elegante, a pesar de nuestro desarrollo del tren inferior. Siempre opta por colores oscuros, tanto en vaqueros, como en chinos, no fallarás.

Consejo nº5: La camisa. Para este apartado, te diré que al igual que el pantalón, necesitas una camisa con la que ir cómodo. Todos estos eventos suelen durar horas. Hay que moverse de un lugar para otro y con ropa que nos estira,  con la que no estamos cómodos, un rato que debería de disfrute se convierto en toda una noche incómodo por algo tan sencillo como debería ser tener una camisa adecuada.

Una camisa elástica elástica como las que fabricamos en CáNONE hará que estemos cómodos y nos sintamos elegantes. Además, no tendrás que arrepentirte de esas sesiones extras de press de banca y de dominadas  de esa semana que harían que con cualquier otra camisa se abriera por los botones del pecho o te tirara de los dorsales. Puedes ver todas las opciones que tenemos para tí aquí.

En resumen, sentirte cómodo y a gusto es lo que hará que te relajes, que seas tú mismo y que proyectes elegancia y éxito por allá donde vayas. Nunca ir fuerte y elegante fue tan fácil.

Su estás interesado en probarlas introduce tu cupón ELEGANTE” y llévatelas con un exclusivo descuento del 20 % ¡sólo esta semana!

 

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¿ENTRENAS? ¿QUIERES IR ELEGANTE EN NOCHEVIEJA? SIGUE LEYENDO…

¿ENTRENAS?

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Tanto si entrenas hace mucho tiempo como si acabas de empezar, habrás visto que el entrenamiento trae muchos beneficios:

Mejora la salud física. Te da más fuerza, te rejuvenece, te da más elasticidad, te sientes con más energía.

Mejora la autoestima. Al verte mejor físicamente, te sientes mejor, lleno de bienestar y autoestima. Te ves capaz de superar todo lo que te propongas, ya que has conseguido mejorar tu versión.

Mejora tu relación con los demás. Al sentirte mejor y con más autoestima, mejoras tu relación con los demás, y tu vida personal te hace más rica.

Te sientes más relajado y con menor ansiedad o estrés. Al ejercitarte, le das un estímulo importante a tu sistema nervioso. Después de entrenar, tu cuerpo se relaja y te sientes simplemente bien.

En resumen. Entrenar sólo trae beneficios.

Pero quizá hay algo de lo que nadie habla, algo de lo que tú si sabes que ha empezado a ser un problema. Y ese algo es la ropa.

Y es que, conforme vamos incrementando nuestra masa muscular, nos empezamos a dar cuenta que la ropa va menguando y ya no nos sienta bien. Que las marcas de ropa actuales no se nos adaptan bien a nuestro físico. Que nos viene todo o muy grande en algunas partes (esos bajos en las camisas que parecen sacos), o muy ajustado. Y empezamos a vernos mal con camisetas, pantalones y por supuesto, camisas.

De esto me voy a centrar en este post. Y es que, tanto si la camisa es tu básico diario habitual, como si te la pones una vez a la semana o sólo en ocasiones especiales. Te habrás dado cuenta, que ahora ya no quedan bien. Se te ajustan demasiado de brazos, pecho y espalda, y parecen un saco en la parte inferior (cintura).

¿Entrenas?, no te preocupes, CANONE se preocupa por tí,  sabe que te gusta ir elegante y que las camisas se adapten a tu cuerpo con forma de “V”.

Si has llegado hasta aquí, te felicito, pues eres de los que sabe que el esfuerzo tiene su recompensa, y por eso, te mereces un descuento de un 20 % sólo esta semana, introduciendo el código “ESFUERZO“.

Tienes todos los modelos aquí.

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5 prendas con las que cualquier hombre puede convertirse en un George Clooney de la elegancia

5 PRENDAS CON LAS QUE CUALQUIER HOMBRE PUEDE CONVERTIRSE EN UN GEORGE CLOONEY DE LA ELEGANCIA

 

Ser elegante o vestir elegante según qué ocasiones, no es sólo una cuestión de protocolo, sino más bien un mensaje que cada hombre lanza al mundo. La elegancia tiene asociados atributos como prestigio, status económico, clase, inteligencia, sofisticación, etc… De ahí que ir elegantes no es ya una cuestión de vanidad, sino se trata de una elección que puede resultar muy productiva para cualquier hombre, por no mencionar, que a las mujeres, por lo general, les gustan siempre más los hombres que se cuidan y son elegantes y sofisticados a la hora de vestir.

 

Ahora que tenemos claro que queremos ir elegantes por la vida, ¿Cómo podemos hacerlo? ¿Hace falta ir vestido como Álvaro de Marichalar para conseguirlo? La respuesta es que no, en este post hablaremos de 5 prendas que transforman a cualquier hombre en un George Clooney de la vida, sin parecer tampoco alguien que va a ir a una boda real. ¿Preparado?

 

1-. Pantalón oscuro.

Ya sea vaqueros, pantalones de vestir o chándal, los colores oscuros están asociados a la elegancia y el prestigio económico.

 

2-. Manos cuidadas

Parece mentira, pero unas manos cuidadas y limpias nos aportan una elegancia difícil de igualar.

 

3-. Complementos adecuados:

El reloj, anillos ( o más bien la falta de ellos), bufandas o fulares para hombres aportan seriedad y sobriedad, muy necesaria para ser elegantes a los ojos de los demás.

 

4-. Camisa

Es el plato estrella de la elegancia. Es muy difícil ser catalogado de elegante si siempre optamos por llevar camisas anchas o ropa deportiva. Anímate con las camisas Canone, con diferentes colores y estilos, donde la talla nunca va a ser tu problema.

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5-. Zapatos

Sabemos que las zapatillas son cómodas, pero nunca se va a ir igual de elegante con unas zapatillas deportivas que con un zapato formal.

 

¿Te resulta difícil? ¿No sabes por dónde empezar?

 

Comienza por llevarte a casa un pack de 2 camisas Canone y recupera la costumbre de llevar camisa, para mejorar sensiblemente la elegancia de tu look.

 

Entra en nuestra web y disfruta de tu descuento de 5 euros por la patilla. Usa tu cupón #YOSOYCANONE.

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¿Aún no sabes lo que tienen de especial nuestras camisas para hombres musculosos?

¿QUÉ TIENEN DE ESPECIAL NUESTRAS TALLAS DE CAMISAS PARA HOMBRES MUSCULOSOS?

Hoy en el blog de Canone, nos vamos a centrar en nuestro valor añadido, nuestra principal diferencia respecto a la competencia, y la razón por la que estamos aquí, a diario, dando servicio a nuestros clientes.

 

Canone es una marca de camisas especialmente diseñadas y fabricadas para cubrir una necesidad latente en el mundo de la costura para hombres musculosos. Como ya sabéis si sois de esos chicos que cada día os vais al gimnasio y entrenáis duro vuestro tren superior, el cuerpo masculino musculado tiende a desarrollar la parte superior de la espalda y ‘ensancharla’, de igual modo que las mangas, pero manteniendo la cintura intacta, o incluso bajando su volumen. ¿Resultado? Un hombre musculado, necesita una camisa de un tejido robusto pero elástico, que tenga un diseño de triángulo invertido con más espacio de lo habitual en las mangas, tanto en la altura de los bíceps y tríceps como en la parte del antebrazo.

Un hombre musculado, no encuentra camisas que le caigan bien al cuerpo. Si da arriba le están bien, de abajo le están muy anchas, y viceversa.

 

¿Cuál era la solución que tomaban estos hombres hasta ahora?

 

1-. Dejar de vestir con camisas elegantes, y estar todo el día con camisetas. ( Solución poco funcional para ir a trabajar, eventos como bodas, bautizos y comuniones, o para salir arreglado a la calle).

 

2-. Encargar a un sastre camisas a medida, lo que puede costar un media de 100 euros la unidad.

 

3-. Llevar una camisa tres tallas más grande que no te permite lucir el cuerpo que cada día estás trabajando.

 

¿No te parece que ha llegado la hora de que vuelvas a usar camisa?

 

Ante esas tres soluciones, y tras mucho tiempo buscando proveedores textiles, diseños de camisas bonitos, calidades de alta gama, variedad y un servicio online impecable con envío y devolución gratuitos, nace CANONE, una marca de camisas para hombres musculosos que rompe con lo establecido y permite a cualquier hombre, por muy musculoso que sea, llevar una camisa moderna, elegante, bella, resistente y única.

 

¿Te animas a probar?

 

Entra y llévate ahora tu camisa CANONE con 5 euros de regalo, utilizando el cupón #YOSOYCANONE. Pide una, pruébala, y si no crees que te queda como un guante, puedes devolverla sin ningún coste adicional. Creemos en lo que hacemos, trabajamos para ti. Entra en  www.canoneclothing.com

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Bodybuilding, Street Workout, Powerlifting, tres disciplinas deportivas que te sorprenderán en el ARNOLD CLASSIC EUROPE 2018

CANONE Clothing regresa al ARNOLD CLASSIC EUROPE 2018

El próximo fin de semana del 28  al 30 de septiembre tendrá lugar la cita que todos los amantes de la musculación y deportes de fuerza estábamos esperando: la ARNOLD CLASSIC EUROPE 2018, en Barcelona y por supuesto CANONE CLOTHING estará ahí con una cobertura muy especial, stand y muchas sorpresas que os iremos desvelando. Además, para los más fans, sorteamos 1 pase doble para acudir a la cita en Barcelona este fin de semana. ¡A qué esperas! Toda la información en Facebook.

 

Podríamos daros mil razones por las que acudir al ARNOLD CLASSIC 2018, pero la principal es que concentras en 72 horas competiciones de disciplinas increíbles que de otro modo es muy difícil disfrutar, y convives codo con codo con cientos de atletas que como vosotros, dan prioridad en sus vidas al deporte, la musculación, la vida sana, el esfuerzo, el trabajo intenso, suplementación, arroz y pollo y también como no, las camisas CANONE.

 

El año pasado nuestra empresa ya acudió y tuvimos el placer de entrevistar a InVICTHOR, DOSEL, Barbarrio, PowerExplosive, y Espe Workout, con Rubén Biofitness de reportero intrépido, estas son algunas de las mejores secuencias:

Este año, vamos más allá y estrenamos stand para que todos los asistentes puedan probarse y llevarse puesta una de nuestras CAMISAS CANONE, cuyos modelos para este año han aumentado. Ahora puedes llevarte a casa tu camisa roja, negra, blanca, azul e incluso floral con toda su calidad de siempre y ese estilo único y elegante que hace que te queden como un guante a pesar de tener un cuerpo de TITAN. Y es que, qué gusto da ir vestido elegante y juvenil después de una sesión de entrenamiento.

 

Volviendo al ARNLOD Europe Classic 2018, hoy os queremos hablar de algunas de las disciplinas más originales del certamen que seguro os gustarán. ¿Eres seguidor de alguna de ellas? ¿Las practicas a diario?

 

PowerLifting.  La fuerza en estado puro.

Los atletas se enfrentarán mano a mano en tres disciplinas específicas, diseñadas para probar la resistencia humana. El orden las pruebas será, sentadillas, press banca y peso muerto, la mejor puntuación de las tres pruebas se sumaran para hacer la puntuación total.

 

Street Workout:   Calistenia urbana con mucho flow.

Modalidades como tensión, resistencia, free style, workout style te quitarán el aliento.

 

BodyBuilding. Los cuerpos del certamen

La disciplina capitaneada por el mismísimo Arnold Schwarzenegger concentra la máxima exigencia para quienes la practican. El cuerpo perfecto, con el máximo músculo y la menor grasa ganará la competición.

 

Fuentes:

 

www.canoneclothing.com

 

https://arnoldclassiceurope.es/multideporte/powerlifting/

 

https://arnoldclassiceurope.es/multideporte/street-workout/

 

https://arnoldclassiceurope.es/multideporte/bodybuilding-fitness-amateur/

 

https://arnoldclassiceurope.es/multideporte/halterofilia/

 

https://arnoldclassiceurope.es/multideporte/artes-marciales-profesionales/

 

https://arnoldclassiceurope.es/multideporte/lucha-de-brazos/

 

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¿QUÉ ES LA CETOSIS?

CETOSIS

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En primer lugar, explicaremos que la CETOSIS es el proceso por el que nuestro cuerpo utiliza la grasa que tenemos almacenada como energía.

 

Esto es súper interesante para todos los que queremos bajar la grasa de nuestro cuerpo.

 

Este proceso sucede al bajar los hidratos de carbono al máximo.  Pues en este caso, vaciamos los depósitos de glucógeno de nuestro cuerpo. Una vez bajamos la glucosa en sangre, el cuerpo no libera insulina. Entonces, el cuerpo se ve obligado a recurrir a la grasa como fuente de energía. Una vez ocurre todo este proceso, el cuerpo libera cetona, y se produce la llamada cetosis.

 

Es un proceso que tarda unos 3 días en suceder.

 

 

Dicho esto, tiene unos síntomas y contraindicaciones como dolor de cabeza, cansancio, mal alieno. Esto durará al menos una semana. Una vez pasado este tiempo, el cuerpo se adapta al proceso.

 

Los últimos estudios no contemplan la cetosis como nociva para el organismo. Es más, la asocia con bajada de colesterol, mejora del sueño, de la energía, y otros beneficios para el cuerpo.

 

 

Finalmente, incluir la cetosis en nuestro proceso de definición es interesante. Aunque así como la definición, debemos mantenerla por un tiempo. Una vez dejemos de definir, ir incluyendo hidratos de carbono, para llevar de nuevo al cuerpo a su estado normal.

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REMÁNGATE LA CAMISA

REMÁNGATE LA CAMISA

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En el post de hoy te enseñaremos las 3 formas que hay de remangar correctamente una camisa CANONE. Y es que sois muchos los que optáis por remangar vuestra CANONE. ¿Pero sabíais que hay 3 formas de hacerlo correctamente?.

 

  1. Método básico: este método es perfecto para situaciones informales o dentro del trabajo.

Debes desabrochar el botón de los puños. Después, ir doblando de dentro hacia fuera hasta llegar por debajo de los codos. Suele ser 2 o 3 veces.

 

  1. Método informal: va genial para cuando vistas jersey.

En este método haremos lo mismo que en el básico. Sólo que deberemos meter las esquinas de los puños de la camisa hacia dentro. De esta forma, no queden excesivamente abiertos.

 

  1. Método maestro.

Es el método más elegante de los 3.

En este caso desabrocharemos la manga y le daremos una vuelta de dentro hacia fuera. Seguidamente tiraremos la manga entera hacia atrás sin doblarla. Finalmente antes de llegar al codo doblaremos otra vez para que se quede la manga fija y no se suelte.

 

Ya sabes los 3 distintos tipos de doblar una manga, ¿cuál vas a usar en tu siguiente elección?.

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LA VERDAD SOBRE LOS QUEMAGRASAS

LA VERDAD SOBRE LOS QUEMAGRASAS

En el post de hoy hablaremos de quemagrasas. En primer lugar, explicamos que se entiende por quemagrasas todo suplemento que te ayuda a quemar de manera más rápida la grasa.

 

Por tanto, los quemagrasas se basan en sustancias que nos hacen acelerar el metabolismo de manera natural. Recordemos pues, que un metabolismo acelerado se traduce en un aumento de la quema de calorías bajo las mismas condiciones. Es decir, puede ser que 2 personas con el mismo peso, y la misma masa muscular, quemen calorías de manera distinta sólo por que una tiene el metabolismo más acelerado que otra.

Hay quemagrasas en suplemento y quemagrasas naturales. No obstante, deberemos de tener en cuenta cuáles son los componentes que nos ayudan a quemar grasa de manera más eficiente. Por tanto, tenemos:

 

  • La cafeína: es excelente por su efecto acelerador del metabolismo. Además, nos aportará un extra de energía. Por lo que podemos tomarla por la mañana para activarnos o bien, antes de entrenar. Puedes obtenerla en el café directamente. También a través de bebidas refrescantes (pero siempre consúmelos sin azúcar).
  • Té verde: similar pos sus efectos a la cafeína, pero además es antioxidante. En verano, prepáralo frío y disfruta su gran sabor.
  • L-carnitina: un suplemento muy popular pero que nuestro cuerpo produce en cantidad suficiente.

 

Además de estas sustancias. Existen suplementos en el mercado que se venden como quemagrasas o “fatburner” y que contienen las sustancias antes mencionadas. Todos estos quemagrasas se venden a través de muchas marcas de suplementación. También podrás encontrarlos en herbolarios y demás.

Es muy importante tener control de la dosis. Normalmente los quemagrasas se toman al inicio del día antes de los entrenamientos o después de dos comidas. No es recomendable tomar ninguno a partir de las 18h, porque nos afectará al sueño.

El objetivo de los deportistas con su ingesta controlada es una mejor absorción de la grasa, pero también una mejora de la atención y la concentración, y eliminación de la sensación de fatiga durante el ejercicio y el resto del día.

Recuerda que un quemagrasas de por sí, no te hará nada. Debe ir combinado con una dieta correcta y un ejercicio acorde a tus objetivos.  Pero, lo que sí es verdad, es que te dará el plus de pérdida de grasa que viene genial.

 

Es por tanto, un complemento perfecto para todo tipo de dietas.

Si has llegado hasta el final de este artículo es porque te gusta cuidarte. Si es así, es posible que necesites una camisa CANONE para que por fin puedas ir elegante sin sentirte ‘preso’ de las telas. Prueba con nuestro código SOYCANONE y compra tu camisa con 5 euros de descuento. Puedes pedirla, una o varias, probártela y devolver las que no quieras. Te aseguramos que una vez puesta, lo disfrutarás.

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8 ERRORES HABITUALES EN EL GIMNASIO

8 ERRORES EN EL GIMNASIO

 

mujer gimnasio entrenar

Imagen cedida por Frepik. Enlace aquí

                              En este post te hablaremos de los 8 principales errores que se cometen en el gimnasio, tanto los principiantes como los usuarios que llevan más tiempo.

  1. No tener un objetivo claro: debes buscar tu objetivo y luchar para conseguirlo. Para algunos es la estética, para otros la mejora de fuerza, mejora de salud, refuerzo de una zona concreta por alguna lesión…
  2. Hacer una rutina dividida siempre: ya hemos comentado en otros posts, que debemos experimentar con las rutinas, hacer varias veces el mismo músculo a la semana…
  3. Hacer demasiados ejercicios. A veces sobrecargamos al músculo, que no contribuye a que crezca más.
  4. No hacer pierna. Esto es un común para muchos usuarios, con la excusa de que practican fútbol, o hacen bicicleta… No dejes de hacer pierna, pues es prácticamente la mitad del cuerpo y te ayudará a mejorar tu estado general.
  5. No hacer bien la técnica. Tanto si eres novato como avanzado, una correcta práctica de los ejercicios, nos prevendrá de lesiones y nos ayudará a progresar adecuadamente.
  6. Cambiar de rutina constantemente. Ya lo hemos comentado en otros posts. El cambio de rutina no es la clave, el factor determinante es la progresión.
  7. No ser constante. La constancia es la clave del éxito, y en el gimnasio, si vas 1 vez a la semana, y otra semana no vas, no progresarás y acabarás dejándolo. Recuerda que lo más difícil es poner la rueda en movimiento.
  8. Descuidar la alimentación: recuerda que, para maximizar nuestros objetivos, esto es un factor clave.

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¡LA PLAYA ES TU GIMNASIO!.

LA PLAYA ES TU GIMNASIO

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Este post va dirigido a todos aquellos que estéis disfrutando de la playa este verano. Y es que debido a que la temperatura suele ser más suave en las zonas de costa. Podemos aprovecharlo y realizar actividad al aire libre, y, de esta manera, seguir estando activos y en forma.

 

Por tanto, hoy os traemos varias recomendaciones de ejercicios y actividad física que podéis hacer en la playa.

 

En primer lugar, una forma estupenda de hacer ejercicio es realizar paseos por la orilla. Ya que tomaréis el sol, disfrutaréis del agua fresquita en los pies y quemaréis calorías. Si paseáis por la orilla durante el día recordad echaros bastante protección para el sol y no extender mucho los paseos. Para aquellos que queráis hacer paseos más largos. Lo mejor es, a primera hora o última de la tarde, habrá una brisa genial y no sufriréis tanto el sol y el calor.

 

En segundo lugar, una forma estupenda de aprovechar las playas es la natación. Muchos no hacemos esta actividad durante el año. Pero podemos aprovechar el mar para fortalecer nuestros músculos. Y dar al cuerpo un estímulo diferente. Si no estáis acostumbrados a nadar. Será suficiente con varios largos a la piscina o si nadáis en el mar, haced recorridos cortos.

 

Si queréis hacer un entrenamiento más anaeróbico. Aprovechad la última hora del día para una rutina donde se incluyan flexiones, abdominales (tanto estáticos como dinámicos) e incluso podéis hacer espalda si encontráis alguna baranda donde podáis suspenderos.

Además, en muchas playas tenéis parques de calistenia donde podréis hacer dominadas, fondos, flexiones…

 

Recuerda que este verano es más fácil de lo que crees mantener la forma. Aunque lo más importante en estas fechas es disfrutar, descansar y recargar pilas.

 

¡Un saludo para todos y a disfrutar del verano!

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